さくら美容クリニック

院長ブログ

寝る前にはスマホをしない方がいい

2014年01月26日

ブルーライトを軽減するメガネが流行っていましたが、ブルーライトの学会もでき、関連の書籍もでて、けっこう注目されているようです


ブルーライト自体すべて悪いということでなく、完全に避けることもできません


寝る前にスマホやパソコンをするとブルーライトの影響を受けて睡眠の質が悪くなるようなので少なくともそれは避ける方が良さそうです




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