さくら美容クリニック

院長ブログ

玄米を常食するときの注意

2014年11月26日

前回玄米がおいしいと言う話をしましたが、注意点がいくつかあります

玄米の長所と短所はうらはらです

まずはぬかにビタミンやミネラル、食物繊維が含まれているわけですが、

外側のぬかが残っているわけですから、もしぬかに重金属や農薬等が含まれていればよりとりこみやすいということになります(日本人のカドミウムの最大の摂取源は米と言われています)

また含まれているフィチン酸が有用な金属も排出してしまう可能性がある

これを防ぐためには

農薬や重金属を含んでいない米を選ぶ

発芽玄米にしてフィチン酸を減らす

有用ミネラルを充分とる

などが対策として考えられます

どこかで何かがいいという情報をきいても単純にそれを続けるのではなく

自分の体調が良くなっているのか(悪くなっていないか)を常に気にかけて修正していく必要があります



















最新の記事

2024年03月28日
今朝神田橋のさくらを見てきました
2024年03月28日
もうすぐ桜のシーズンですね!!
2024年03月27日
中学生のワキガ手術でした
2024年03月26日
ビューホット2回治療後のワキガ再発の手術でした
2024年03月25日
連続して沖縄の小学生のワキガ手術でした

カテゴリ一覧

月別

皆さんの悩みにお応えする院長棒谷のお役立ち美容医療コラム

最新のたるみ治療を徹底比較

さくら美容クリニックの若返り治療 若返りの泉

キレイになりたい!を応援するBEAUTYマンガ

さくら美容クリニックチャンネル

さくら美容クリニックの美容塾

図解で見る 施術編

FDA認証機器のご紹介

診療ポリシー

さくら美容外科クリニック院長ブログ

24時間緊急サポート

プライバシー保護

症例写真集

スタッフ募集

美容クリニックの選び方

痛みをなくす麻酔について

アフターケア

完全予約制

0120-212-238

082-212-2330

Call: 012021223824時間ウェブ予約無料E-mail相談

無料カウンセリング予約 無料E-mail相談