ビタミンDを摂るように意識しましょう

ビタミンDについてはこれまで何度も言及してきました。

ビタミンDがかかわっているのは骨の代謝だけでなく、さまざまな作用があると考えられています。

『日焼け止めを頻繁に塗っている20代の女性のビタミンDのレベルが低い』というニュースがありました。

ビタミンD欠乏のニュース

でもこれは若い女性に限らないことだとと思います。

今の女性は美白を維持し、しわ・たるみを予防するために、ほとんどの方が日焼け止めを塗られていると思います。

ビタミンDは日光を浴びて肌で作られますから、日焼けを防ぐとその分、ビタミンDの量が少なくなってしまいます。

日焼け止めを塗らないということは難しいだろうと思うので、

それならビタミンDを含む食品やサプリメントを摂ることが必要ではというお話です。