さくら美容クリニック

院長ブログ

呼吸筋トレーニング続けています

2023年12月04日

さくら美容クリニック院長の棒谷です。

呼吸筋トレーニングは工夫しながら続けています。

かなり以前にご紹介したものは吸気のみのトレーニング器具(左)で先日ご紹介したものは吸気も呼気もトレーニングできるもの(右)でした。

先日のブログはこちら

吸気も呼気もトレーニングできるといっても口をつける部分は抜き差ししないといけないので吸気は吸気だけ、呼気は呼気だけのトレーニングとなっていました。

それなら吸気は吸気のみのトレーニング器具を使用し、呼気はもうひとつのトレーニング器具を使えば呼気吸気を続けてトレーニングできることに気づき、続けて負荷をかけることでトレーニング効率が良くなったと思います。

まだ短期間のトレーニングですが、それでもカラオケで声がでやすくなった気がします



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