予想以上に体重が減っています
2022年12月10日
さくら美容クリニック院長の棒谷です。
最近RAP食や時間栄養学の話をしましたが、完全ではありませんが自ら実践しています。
もちろん簡単な運動もできる範囲で行っています。
もともと食べ過ぎで最近太っていたせいもありますが、7キロくらい体重が減りました。
シビアにダイエットしているわけではなく、食べ物の種類や時間をかえて食べているだけで量はけっこう食べています。
朝ご飯もずっと食べていませんでしたが、今は朝からガッツリ食べてこの結果ですから驚きです
まあこの先どうなるかですね