完全予約制
2021年12月18日
たまに筋トレブームが来るのですが、スタッフが腹筋ローラーをしていたので、試してみるとけっこう筋肉にくるので僕も買ってみました。
膝をついてローラーを転がすだけです。
膝が痛くなるので膝パッド付でローラーが止まるストッパー付きのものを購入しました。
やってみるとわかりますが、本当に筋肉にくるので、限界までやると次回痛くてできなくなるぐらいです。
あとは長期にやってどこまでトレーニングされるかですね
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