なんちゃってベジタリアンダイエット

2010年10月23日

ベジタリアンをすすめる本を読みました

とりあえず、まずやってみようということで試してみました

完璧にはベジタリアンではありませんが、ほぼベジタリアンということで、2ヶ月弱くらいで、本来ダイエットのつもりではじめたのではありませんが、７～８キロ痩せました

リピーターの患者様　何人もから、痩せたとか若くなったと言われました

訳があって大豆を食べないので、ベジタリアンではタンパクが充分摂取できないので、今は肉や魚も食べるようにしながらできるだけ野菜を食べるようにしています

最近はエアロバイクによる運動もはじめました

以前エアロバイクを行っていたときがあるのですが、このときは他に何も注意しなくても1月に１キロくらい、数キロはダイエットになりました

今は野菜が高いですが、まず野菜を食べてから他のものを食べるようにするだけでも痩せる方もおられると思います

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城本クリニック広島院　信頼のワンドクター制