ウイルスから身を守るための栄養素

2020年01月31日

コロナウイルスのニュースがずっと流れていますね。

ウイルスを殺す特効薬はないので、自分の免疫力を落とさないようにすることと抗酸化力を高めておくことがすすめられています。

そのためにオーソモレキュラー医学会で勧められている栄養素です。

すべて1日あたりです。

ビタミンC　3000mg

ビタミンD3　はじめ2週間5000IU(125μg),以後2000IU(50μg)

マグネシウム　400mg

亜鉛　20mg

セレン　100μg

となっています。

吸収のいいリポカプセルビタミンCだと少し少なめでも大丈夫なのだと思います。

粘膜を強化するビタミンAを加えてもいいかもしれません。