コラーゲンってお肌に効くの？

2015年11月12日

コラーゲンを飲んでおられる方もたくさんおられると思いますが、本当に効くのでしょうか？

『たんぱく質は分解されてペプチドになり、さらに分解されてアミノ酸になって吸収される。だからコラーゲンを摂ってもアミノ酸になって吸収されるのだから意味がない。コラーゲンを飲む位なら肉を食べたほうがいい。』という話を聞いたことがあるかたも多くおられると思います。

でも実際にコラーゲンを飲んで効果を感じておられる方もおられると思います。

そうです。効くのです。

以前はすべてアミノ酸になってから吸収されると考えられていたのですが、アミノ酸が３つくっついたトリペプチドのまま吸収される経路が見つかっているのです。しかも皮膚に利用されやすいトリペプチドがあるのです。

コラーゲンは効果のわかりやすいサプリメントと言われています。これ以外にも効果がわかりやすい栄養素もあります。

ただどんなコラーゲンでもいいわけではありませんので、そこは注意が必要です。