今自分で行っているダイエット

2012年07月16日

美容外科医が太っていたら説得力がありませんので、少し痩せてそれを維持しようとしています

男の場合は、皮下脂肪がもともと少なく、内臓脂肪が多いので、脂肪吸引などの施術はあいません

さまざまなことを行っていますが

加圧トレーニング　週1回半年以上になりました

男性ホルモン補充　これがダイエット方法？と思われるかもしれませんが、ダイエットにもつながります

これをはじめてから加圧トレーニングでの筋肉増強効果も大きくなりました

ドローイン　昔行っていましたが、最近また気をつけるようにしています

食事　

もやしダイエット　もやしだけに限らないのですが、まず野菜を食べてから他のものを食べるようにしています

ゆっくり食べることも意識しています

半年で4キロぐらいの減量ですが、お菓子も食べているので、『ダイエットしている』というつらさはまったくなく減量できています

できることならあと6キロぐらいは減量したいですが、どうなるでしょう？

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城本クリニック広島院　信頼のワンドクター制