完全予約制
2012年01月05日
やはり二の腕の力こぶが大きくなっています
3回目の後はそれ程でもなかったのですが、2回目と4回目の後は3日間くらい筋肉痛がしました
特に2回目の後はけっこうきました
加圧してトレーニングしている時間自体はそれ程長くはなく、運動量も知れていると思うのですが、運動量の割に筋肉痛がおこるのはやはり筋肉が鍛えられている証拠なのでしょう
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