加圧トレーニング4回後の感想

2012年01月05日

やはり二の腕の力こぶが大きくなっています

3回目の後はそれ程でもなかったのですが、2回目と4回目の後は3日間くらい筋肉痛がしました

特に2回目の後はけっこうきました

加圧してトレーニングしている時間自体はそれ程長くはなく、運動量も知れていると思うのですが、運動量の割に筋肉痛がおこるのはやはり筋肉が鍛えられている証拠なのでしょう