2018年10月23日
先日はスロースクワットをはじめたという話をしましたが、さらに呼吸筋のトレーニングも追加しました。
パワーブリーズという装置です。
透明な部分を口にくわえて呼吸するのですが、吸い込むときに吸い込みにくくなっていて、これで30回を1日2回呼吸することで呼吸筋が鍛えられます。
歌手やスポーツ選手もこれを使ってトレーニングされているみたいです。
ちなみに医療でも呼吸トレーニングは行います。
術後の肺炎予防のために術前に鍛えておくんですね。
これがそのための器具でスーフルといいます。
この器具はパワーブリーズとは逆で息を吐くときに負荷がかかるようになっています。
なぜ持ってる?
昔鍛えようとしたんですね
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