早寝早起きが大切

2017年10月04日

今年のノーベル医学賞は体内時計を制御する分子メカニズムを発見したアメリカの3人の研究者に贈られました。

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朝起きて夜寝る規則正しい生活習慣は健康にとって大切だということは当然のことといえばそうなのかもしれません。

しかし現代社会は24時間動いており、夜勤している人も多くおられるので現実問題としてすべての人がそうすることは難しいので何か対策を考えないといけないですね。