筋トレ時のアミノ酸

2012年07月05日

これも先日の抗加齢医学会からの話題です

筋トレ時に効率的に筋肉を増強するためにさまざまなアミノ酸がいいと言われていますが、ロイシンを含むものがいいということでした

しかも40％以上ロイシンが含まれることが重要なようです

でもアミノ酸は多く飲めば高価です

加圧トレーニングはほぼ週一で半年以上続けています

痩せた筋肉が元通りにまでなっているかどうかわかりませんが、かなり二の腕がもっこりしてきました

体力も美容外科医には必要です

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城本クリニック広島院　信頼のワンドクター制