糖質制限して2週間くらい？

2013年07月19日

以前にも糖質制限をして痩せたことがあるので、糖質制限をすれば容易に痩せることはわかっています

食べる量を減らしているわけではなく、肉などのたんぱく質や糖質の少ない野菜を腹いっぱい食べています

2週間で5キロくらい体重が減ったでしょうか

血液検査をすると血糖の平均値が低い方がけっこうおられます

『血糖が低いということは糖尿病じゃないんだからいいんじゃない？』と思われるかもしれませんがそうではありません

糖質をいっぱい食べる→インスリンがいっぱいでる→血糖が下がりすぎる、血糖の平均値が下がる→さらに食べる→太る　というようなループになります

そのうちに膵臓が疲れて糖尿病になる　ということも予想されます

どんな食事をするか、どのように食べるかは非常に大切です