自分でできるニキビ治療

2019年05月28日

自分で試してみる価値のあるニキビ予防のひとつは糖質制限です。

糖質制限というと甘いものを食べなければいいと思われている方もおられると思いますが、ご飯なども糖質ですし、たれ類にも糖質は多く含まれています。

またなかにはグルテンアレルギーの方もおられると思います。

グルテンアレルギーだとパンや麺類など小麦製品を食べるのをやめるとてきめんにニキビが少なくなることがあります。

昨今は極度の糖質制限を続けることはからだに良くないと言われていますが、そこまでストイックに糖質制限を続けることは逆に難しいだろうと思います。

まずパン類や麺類をやめてみて状態がかわるかをみてみるなどされてみるといいと思います。

生理のある年代の女性の場合や男性でも運動をよくして汗をよくかいている場合は鉄を補給すると改善することもあります。

ただ鉄はとりすぎるのは危険ですから注意は必要です。

今日来られた方はあちこちの皮膚科でニキビ治療を受けてきたけれどもにきびが治らなかった方で自分で治せる程度をはるかに越えていましたのでeマトリックス治療を行いました。

eマトリックスは効果的なニキビ治療ですので検診が楽しみです。