酢が血糖上昇を抑える

2017年04月12日

ずっと糖質制限ダイエットが流行っていますよね。

糖質のいけないところの一つは急激に血糖を上げてしまうところです。

インスリンもたくさんでてしまいますし、血糖が高くなること自体が血管を傷めてしまいます。

ベイスンなどの糖の吸収をおだやかにする糖尿病の治療薬があります。

イメージは似ていますが、お酢も糖の吸収をおだやかにする作用があるようです。

食事のはじめに一緒にお酢をとるだけですから、酸っぱいものが好きな方だと簡単にできると思います。

僕も試しています。

ただ酸では溶けるのも事実のようですから、取りすぎてもいけないようです。

サプリで摂ります？