エクオールでしわが浅くなる？

2015年07月04日

以前のブログでも2回ご紹介したエクオールですが、目じりのシワが良くなったデータが発表されています。

更年期症状やメタボや骨代謝にもいい効果があるようです。

・ひとの体内でも大豆イソフラボンが腸内細菌によって変化してエクオールが作られてからだに作用する。

・ただエクオールを作ることのできる腸内細菌は日本人には50％くらいの人にしかいない。

・エクオールを作ることができてもサプリと同じくらいのエクオール量とするためには毎日納豆1パックか豆腐2/3丁か豆乳200cc飲むことが必要となる。

・体内で作れない人にはもちろん有効だが、大豆製品を多量には食べられないので作ることができる人もサプリメントで摂取することが有効。

自分の体内でエクオールを作れるかどうかは検査をすればわかります。