2015年08月16日
以前ご紹介した金曜日のNHKの心と脳の白熱教室シリーズはご覧になりましたか?
マインドフルネス瞑想法への言及もありましたね。
少し押しが弱い感じもしましたが・・・
内容について詳しく知りたいと思われる方は以前にもご紹介した「脳科学は人格を変えられるか?」を読まれるといいと思います。
以前紹介したブログへのリンク
マインドフルネス瞑想法自体について詳しく知りたい方は専門の本がかなりでていますのでお読みになられるといいと思います。
中には音声がついているものもありますので簡単に始めることができます。
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