長生きするには何を食べればいい？

2017年05月26日

5月20日にクローズアップ現代+のテロメアの話題にふれました。

長生きするには瞑想すればいい？

その時には食事としては　ω3を含む食事 　と簡単に説明しただけでしたので補足したいと思います。

番組内でもノーベル賞受賞科学者のエリザベス・ブラックバーンさんが紹介されていましたが、

そのブラックバーンさんがテロメアについて詳しく書いた本をだされています。

『細胞から若返る？！テロメア・エフェクト　健康長寿のための最強プログラム』という本です。

ここにはかなり詳しく書かれています。