カテゴリー: からだの内側からのアンチエイジング

ファスティング（断食）10日間行いました

断食ってつらい印象があるかと思いますが、10日間それほどつらいものではありませんでした。

水以外何もとらないというわけでなく、ミネラルファスティングといって、専用のジュースのようなものを使って1日300～500kcalは摂っていたからだとも思います。

断食をすると解毒モードになる以外にも、さまざまな効能があるとされています。

これも分子整合栄養治療の一環として行ったものですが、これからもたまにやってみたいと思います。

減量自体が目的ではありませんでしたが、4キロくらい痩せました。










ファスティング（断食）に挑戦中

ブログに書いたかは忘れてしまったのですが、断食については以前にも3日間のファスティングをしたことがあります。

断食については以前から興味があったのですが、これまでその３日間だけで、朝昼を抜くというようなプチ断食はしたことがありますが、しっかりした断食はしたことがありませんでした。

先日のブログにもあるように不食の弁護士にもお会いしましたが、今回あちこちの学会で断食の話を聞いたので、『じゃあやるきゃない！』ということでミネラルファスティイグを期間を決めず始めました。

１日目夜を食べないのが少しつらい感じでしたが、２日目には少し下痢をしたものの我慢できないような空腹感もありませんでした。

スポーツ選手もけっこう断食を行っているようで、ダイエットや解毒だけでなく、脳の能力もあがるそうです。







若返りの妙薬？

今若返りの妙薬として一番注目されているのは
ビタミンB3（ナイアシン）の一種であるNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）

 


先日NHKでも放送されていました。
見逃した方は3月9日夜9時からのBS での再放送をご覧ください。

サプリで関節痛が良くなった

からだの修復力を高めるサプリメントを飲み始めた患者様が、関節痛が良くなったと喜ばれていました

サプリメントでも効く人には効くということですね

ちなみにグルコサミン・コンドロイチンではありません





魚油で水銀の毒性が軽減できる？

魚油で水銀の毒性が軽減されるという論文がでています

毛髪の重金属検査を行うとアメリカ人に比べて日本人の水銀排泄量が多いことが知られています

でもその分障害が多いわけではない秘密はこのあたりにあるのかもしれません