先日のダニの話と関連しますが、鼻うがいをするとかなりすっきりします。
鼻うがいをするキットはたくさんあってこれまでいくつも試しました。
おそらく5種類以上ためしていると思います。
その中で良かったと思うのはサイナスリンスという製品です。
洗浄量が240mlと量が多いのでしっかり洗浄することができます。
入浴した時に同時にしておくといいと思います。
洗浄したままにしておくと後で顔を傾けた時に不意にポタポタと洗浄液が鼻からでてくるので、洗浄してしばらくしてから洗面所やお風呂場、ゴミ箱の上などで頭を下に向けてから起こすと副鼻腔に入った洗浄液がでてきます。
顔を左右に向けたりして液が出なくなってから、鼻をやさしくかんでおくといいと思います。
