カテゴリー: からだの内側からのアンチエイジング

ビタミン剤に関するネガティブな報道がされることがあります

でも次のような意見もあります

http://iv-therapy.jp/omns/news/12.html

僕自身はマルチビタミン・ミネラルやビタミンＤを摂取していますが、誰かが言っていることがずっとすべて正しいということはきっとありません

間違いやよりいいことがあれば修正して進むことの繰り返しが必要です

いつも自分の頭でよく考えることも必要です

ポチッと応援よろしくお願いします

　　　　　　　　　　　

城本クリニック広島院　信頼のワンドクター制

最近はビタミンＤの重要性があちこちでさかんに言われていますが、ごく最近参加した学会でもビタミンＤの重要性に言及がありました

『サーファーに花粉症はいない』という本を書かれている斎藤 糧三ドクターの講演でした

ビタミンＤはアレルギーの調整に関与している

サーファーは日焼けをよくするので体内でビタミンＤが多く合成される

→アレルギー疾患である花粉症にならない

という図式です

このブログでも何度もビタミンＤについて書いていますが、昨年11月のブログでもさまざまな可能性について言及しています

http://ameblo.jp/beautyhealthmagic/entry-11067603786.html

ビタミンＤといっても薬で使用される型の活性型ビタミンＤでなく、25OHビタミンＤという前駆体の形でとることが大切だとされています

今回は4000IUという単位くらいとるのがよいとされていましたが、厚生労働省の摂取上限基準が2000ＩＵなので、もしとり過ぎて副作用が出た場合責任問題となる可能性もゼロとはいえないので、厳密には血液検査をしてコントロールすることが必要となります

ポチッと応援よろしくお願いします

　　　　　　　　　　　

城本クリニック広島院　信頼のワンドクター制

数日前のニュースで報道されていましたね

これはラット（ねずみ）の実験での結果のようですが、人間でも効果があるならおもしろいですね

またの続報が楽しみです

ポチッと応援よろしくお願いします

　　　　　　　　　　　

城本クリニック広島院　信頼のワンドクター制

50℃洗いは温度計さえあれば簡単にできますが、低温スチーミングは洗うのではなく、一定の温度で蒸す必要があります

多くのは方の家にあるザルなどを利用してもできるのですが、やはり面倒ですよね

その場合に役立つのがこれです

低温スチーミング専用の電気温熱鍋です

なべの底に温める装置があります

ここへ水を入れて

網のついた鍋を置きますそこへ材料をいれて、ふたを閉め

時間と温度設定をします

簡単に低温スチーミングができるようになっています

難点は狭い僕の家の台所にはこの器具が大きいことと少し器具の値がはることです

ポチッと応援よろしくお願いします

　　　　　　　　　　　

城本クリニック広島院　信頼のワンドクター制

低温スチーミングをもう少し研究してから紹介しようと思っていたら、とくダネ！を見ていたら紹介してるじゃないですか？！

先を越されてしまいました

低温スチーミングは野菜や魚、肉などをより健康的によりおいしく食べることができる方法です

とくダネでは葉物野菜の50℃洗いがメインで紹介されていましたが、それだけでなく、いろんな温度の蒸気で、さまざまな野菜を蒸して料理します

この本を読んでいただくとさらに詳しいことがわかります

ポチッと応援よろしくお願いします

　　　　　　　　　　　

城本クリニック広島院　信頼のワンドクター制