もう何年も前から興味はあったのですが、これまで実際に行うチャンスはありませんでした
男の場合は皮下脂肪は少ないので、脂肪吸引では痩せることはできず、メタボを治すには、ダイエットか運動しかありません
ということで、まず試してみようということで加圧トレーニング始めました
1回行っただけで、3日間筋肉痛がありました
運動の量の割に筋肉は鍛えられている感じはします
できればポチッと応援よろしくお願いします
城本クリニック広島院 信頼のワンドクター制
カテゴリー: からだの内側からのアンチエイジング
コレステロールの低い方が多くおられます
手術をする前には、肝機能や腎機能、貧血、出血等の検査をするだけでなく、分子整合栄養医学に基づいて、栄養状態を全体的に評価しています
最近血液検査をされた方にコレステロールが低い方が多くおられます
コレステロールは、女性ホルモンの原料となりますし、そもそも細胞の壁の成分としても重要です
コレステロールが低い方は、むしろ寿命が短かかったり、うつ傾向となることもあります
ダイエットをする場合にも、こうしたことを考慮に入れて、行うことが必要です
できればポチッと応援よろしくお願いします
城本クリニック広島院 信頼のワンドクター制
インフルエンザ対策はバッチリ？
大切なのは体力を（免疫を）落とさないように体調管理ですよね
インフルエンザワクチン？
それだけでなくチメロサールという防腐剤が入っています
チメロサールは水銀です
口腔内のアマルガム（水銀の合金）も問題ないという人もいますが実際には使われなくなっているということもあるので 、できることならごく微量でもからだに入れたくないですよね
かわりだねはこれです
マスクです
ただのマスクではありません
ダチョウの卵を利用して作ったインフルエンザ抗体が吹き付けられているマスクです
ワクチンが効かないと言われているのにこれは効くんでしょうか？
いろんなことを考える人がいますね
できればポチッと応援よろしくお願いします
城本クリニック広島院 信頼のワンドクター制
インフルエンザワクチンは変化が激しく、次のシーズンに流行るものを予測することがまずできないので、効かないと最近では言われています
ビタミンＤの可能性
以前からお話していますが、ビタミンＤの有用性についての報告が後をつかないようです
寿命の延長、癌予防、アルツハイマー、高血圧、アレルギー疾患、自閉症、慢性疼痛などなど
あらゆる可能性を秘めているようです
効果の高さはビタミンＤの構造自体がステロイドホルモンと基本が一緒だからと言われています（ビタミンＡもステロイドの仲間です）
血中濃度を測定しながらある程度高容量の内服がすすめられています
できればポチッと応援よろしくお願いします
城本クリニック広島院 信頼のワンドクター制
最近試してみておもしろかったもの
何度か腸内環境が大切だというお話をしたことがあると思います
通常のヨーグルトなどで良くなる人もいるかとは思いますが、常によりいいものを探
し続けています（これに限ったことではありませんが・・・）
今回試したのはモンゴルの乳酸菌です
カプセルになったサプリメントをそのまま内服するのが通常ですが、たくさん摂取しよ
うとすると非常に高価になってしまいますので、培養して増やして摂取しました
今回使用したベースは豆乳です
どんな豆乳でもいいわけではなく、乳酸菌が育ちやすいものと育ちにくいものがある
ようです
豆乳にカプセルに入った乳酸菌の中身だけを不潔にしないように慎重に投入して、
あとはヨーグルトメーカーで温めるだけです
１２～２４時間で豆乳ヨーグルトができあがります
味は少しすっぱい豆腐といった感じです
長く発酵させるほどすっぱくなります
数日飲むと便臭が少なくなり、便の色も薄茶色になっていい感じです
でも他の自分で作るヨーグルトもそうですが、培養するということは、不潔にすると、
目的としない細菌も培養してしまう危険性もありますので注意は必要です
できればポチッと応援よろしくお願いします
城本クリニック広島院 信頼のワンドクター制
