以前は1年に2～3回はスキーにでかけてた時期もありましたが、最近は仕事の関係でご無沙汰です

スキーをすべる時には上手下手以前の問題として（というか下手な場合には）筋力の問題があります

とてもすべりなれている方の場合は、すごく高齢の方でも問題ないのかもしれませんが、通常はそうはいきません

このときにはすべる予定より1ヶ月以上以前からスクワットをしておくのがいいと思います

浴室に入ったときに必ず20回するとか決めて習慣にしておくのです

体力に自信のない方は膝を曲げる角度を深くすると、負荷がかかりすぎて、からだを痛めるといけないので、はじめは軽めにして、徐々に負荷を上げていきましょう

筋肉がつくと、スキーの時に疲れて休まないといけないことが少なくなります

別にスキー目的だけでなく、基礎代謝を上げてダイエットをする目的でも、大きな筋肉を鍛えるのがいいですので、スクワットはおすすめです

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ひとつはさまざまな美容機器を備えていることです

美容皮膚治療に使う美容機器は非常に高価です

特に実績のあるメーカーの製品は高いのです

シミ、しわ、たるみ、ニキビ跡などなど・・・・その症状に最も効果的な機械をそろえようとすると莫大な費用がかかります

このため美容機器メーカーも一台で複数の治療をできるとする機器を販売していますが、当然専用の機器の効果には及ばないのです

このため効果にこだわるクリニックでは専用の機器を多数導入しています

2つ目はそれらの複数の専用機器を一度に併用して効果を高めていることです

それぞれの機器にはメリットとデメリットがあります

それらをうまく組み合わせることでメリットが最大になるような工夫を行うようになっています

3つ目は毎年新しい機器や治療を導入していることです

美容皮膚の分野は特に進歩が早く、毎年新しい治療が登場します

4つ目は勉強熱心なことです

勉強熱心なのは効果を最大限にだそうとしてそうするわけですので当然ですが、誰が勉強熱心かはわかりにくいですよね

これがわかるには自分も勉強して、実際にカウンセリングを受けて、ドクターに質問して確認するしかないかもしれません

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またまた大きないちごをたくさんいただきました＼(^_^)／ありがとうございます

さがほのかです

それぞれのパックに生産者の名前が記載されています

今はそうなんですね

いつもありがとうございます

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避妊のため等に利用されているピルのお話です

ピルは女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロン を正常レベルよりはるかに多量に投与する方法です

女性が自らできて高い確率で避妊できるというメリットはあります

当院では分子整合栄養医学に基づく検査を行っているので、血液検査を行う場合にも多くの項目のチェックを行います

その中にピルを服用されている方も、もちろんおられるのですが、血液検査に一定の傾向がみられます

血中のミネラルバランスが崩れ、その他にも炎症の存在を示すマーカーの数値が高くなったりしていますので、体内でなんらかの炎症がおこっていることを示唆しています

最近はよく目にすることもあると思いますが、肝斑をおこしやすくなることも有名です

なかなか他の簡単な方法で確実な避妊をというわけにいかないので実際には難しいんだとは思いますが、可能なら服用しない方が無難だと思います

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僕のくちびるが、いかりや長介のくちびるのようになっているということです

くちびるの一部に粘液腫というしこりができて、つぶしても再発してしまうため、自分で手術して除去しました

くちびるは腫れがでやすい部分のため、下くちびるの片側が腫れているのです

はじめてお会いする方には機嫌が悪そうにみえてしまうかもしれませんが、そうではありません

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今日も他院でワキガ手術を受けられて再発した方の再手術でした

しょっちゅう再発の手術を行っていますから、この世ではいかにいい加減な手術が多く行われているかわかります

当院では再発ゼロ記録更新中です

ワキガの方でも自分でワキガ独特の臭いがするのがわからないという方がおられます

自分の家の臭いがわからないのと同じですね

その時によって臭いの強弱がある場合もありますから

耳垢がやわらかい　とか　家族にもワキガがある　とかを参考にするわけです

では仮にワキガで手術を受けて、自分で臭いがわからない場合にはどのように判断するか？

一番は　毛　です

手術後なのに、毛がボーボーに生えている場合には、再発というかはじめからしっかりアポクリン腺が除去できていない可能性大です

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ポリオ（小児まひ）は通常生ワクチンを行って予防するわけですが、弱毒化した生ワクチンとはいえ、生のウイルスなので予防のためのワクチンでポリオを発症してしまうということが続いています

海外では不活化したワクチンの導入がすすんでいるようで、日本ではまだ導入されてないため、この不活化ワクチンを輸入して、自費治療する医療機関が増えているということです

通常保守的な医療機関にしては珍しいことです

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最近スウィーティーを食べる機会がありました

スタッフにきくと15年位前に流行ったということですが今まで食べたことがありませんでした

緑色のグレープフルーツという感じなので、酸っぱそうに見えますが、グレープフルーツより甘く、グレープフルーツのような苦味もなく、とてもおいしかったです

まだ食べたことがない方にはおすすめします

それくらいみんな知ってるって

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藻から石油ができるという話題をきかれたことがある方もおられると思います

これだけでなく藻からできたDHA（ドコサヘキサエン酸：多価不飽和脂肪酸）などもすでに商品化されています

EPAやDHAは青魚に含まれることはご存知だと思いますが、最近は海洋汚染が問題となり、汚染のないDHAが藻から生産されているわけです

マラリアのワクチンなども藻に作らせる研究がすすめられているようです

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アストラガラスというハーブのサプリメントです　中国名では黄耆といいます

テロメアを伸ばす　とある学会で報告されていたので、取り寄せて少しはためしていました

遺伝子の端っこにテロメアという部分があり、ここが細胞の分裂できる回数を決めている　とされています

テロメアが長いと分裂できる回数が増えて長生きできるのではないか　と考えられているわけです

この部分は完全に決まっているわけでなく、テロメラーゼという酵素で長くなるとされているので、テロメラーゼを活性化できれば、長生きできるんじゃないかな　というわけです

日経ヘルスの2011年2月号にTA-65というサプリメントが紹介されています

これがテロメラーゼを活性化するとされているのですが、これはアストラガラスの成分のようです

先の学会は先見の明があったようです

不老不死の妙薬となるか？　さてどうでしょう？

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