数年前からアンチエイジングの世界では、ビタミンＤが有用であるとよく言われています

今回は女性の尿失禁とビタミンDとの関係についての報告です

対象は20歳以上の女性1881名で尿失禁などの症状が全体の23％で見られ、
尿失禁などの症状のない人は明らかに血中ビタミンD濃度が高い傾向にあり、血中ビタミンD濃度が高いほど、症状がでにくい傾向もありました

著者らはこれらの結果からビタミンD不足は骨盤底筋の筋力を低下させ、尿失禁などの症状をおこすのではないかと推測しています。

逆に言えばビタミンＤの補給で尿失禁を予防することができるかもしれないわけです

尿失禁に悩まれている方はビタミンＤの補給を試してみてもいいのかもしれません

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肝炎をおこした時に血中に増えることで知られるのがＧＯＴ　ＧＰＴ（AST ALT）　です肝細胞に多く含まれるために、、肝細胞が壊れた時に、それが血の中に漏れ出て、高値となり、肝細胞の壊れた度合いを示しています

そのＧＯＴ　ＧＰＴですが、どちらも酵素の一種です

ＧＯＴ　ＧＰＴは高値なときだけ問題とされ、低い時には一般的には問題とされませんが、どちらもタンパクの1種ですのでそれ自身がタンパクの過不足の影響をうけることとなります

またＧＰＴはその形を保つのにビタミンB6を必要とする酵素ですので、ビタミンB6が足りない場合には、その影響を受け、低値となります

このことを利用してビタミンB6の欠乏を推定します

またビタミンB6が足りないということは他の同類のビタミンの欠乏も予想されます

これは1例ですが、こうして理論的にさまざまな栄養素の欠乏を見つけるのです

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生理のある年代の女性にとって影響の一番大きいものは、前回ご紹介した鉄かもしれませんが、多くの人にとって問題となっているのが、タンパク質です

血液検査ではTP　A/G比 BUN Cre CPKγ-GTP GOT GPT（AST ALT） LDH などから総合評価します

タンパク質にだけかかわることではありませんが、僕たちの行っている方法だと一般の健康診断で、正常範囲内とされている検査内容からも多くの異常を読み取ることができます

タンパクの少ない方は、タンパク摂取が少なく、そのかわりに必然的に炭水化物（糖質）をたくさんとっておられることが多くなっています

こうした糖質の取り過ぎは、血糖値の不安定をまねき、イライラなどさまざまな症状をひきおこすこととなり、肥満ややがては糖尿病にもつながります

糖尿病をコントロールするために、糖質を基本的にはとらないとするグループもあるくらいです

またタンパク質はがん患者さんの予後にも大きく影響する（からだのタンパクが多い方が長生きする）ことがわかっています

タンパクをとるために卵を食べていただくことがあります

この時コレステロールを気にされる方がおられますが、家族性高コレステロール血症の方以外は、気にする必要は通常ありません

低タンパクの場合、むしろコレステロールが低すぎる方がおられます

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聞きなれない名前だと思いますが、血液検査の１つです

ヒトのからだに貯蔵されている鉄はフェリチンの形をとって貯蔵されているのです

よくふらっとするという意味で貧血という言葉が使われますが、貧血とは医学的には赤血球という血液の成分が足りない状態を指します

血液検査でRBC（赤血球）数　ヘモグロビン　ヘマトクリット　などが少なくなると貧血と呼ばれます

一番よくみられるのが鉄欠乏性貧血で、この時には赤血球の大きさが小さくなるので、血液検査のMCVという値も小さくなります

またビタミンＢ１２欠乏の貧血では、赤血球が逆に大きくなるので、どちらも不足すると見かけは正常の大きさにみえることもあります

生理のある年代の女性の多くが、鉄欠乏状態であると考えられており

分子整合栄養医学では、フェリチン値でいうと最低50できれば80くらいがいいとされています

肉食の多い海外では鉄欠乏はあまりみられませんが、日本では、鉄欠乏の方が多いために、検査施設によって異なるもののフェリチンの基準値がおおむね低くなっていますが、実際に鉄を補充してフェリチンを上げるとさまざまな症状の改善がみられます

鉄を補充する時にも鉄そのもので補給すると胃部不快感などの副作用がみられることも多いので、そうした副作用の少ない安全なヘム鉄という形での摂取をおすすめしています

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最近朝ジュースを作って飲んでいるのですが、先日デパートに材料のフルーツを買いにいったところ、珍しいバナナを見つけました

宮崎産のバナナです

少し甘さが控えめで、値段もお高めですが、薫蒸処理されておらず、安心です

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僕の母校の大阪市立大学医学部の井上正康教授らがマウスで実験を行い

①紫外線を当てないマウス、②耳だけ紫外線を当てるマウス、③目だけに紫外線を当てるマウスを比べました

①のグループでは当然肌の色は黒くならず（メラニンが増えず）

②のグループでは、耳だけ肌が黒くなり

③のグループでは、全身の肌が黒くなった　ということです

ということは肌の美白を保つには目も紫外線から防御することが必要ということになります

肌だけでなく、白内障の問題もありますので、目も紫外線は避けたほうがよさそうです

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施術にあまり制限事項のない光治療ですが唯一してはいけないのが日焼けです

日焼けをすると皮膚全体にメラニンが増えるため、光に反応しすぎて、ヤケドをおこしてしまうことがあるのです

日光はビタミンＤの活性化に必要なのですが、お肌にとっては大敵です

光治療中は特に注意が必要ですが、そうでなくとも、肌の老化を防ぐためには、紫外線とタバコは注意が必要です

しみだけでなく、しわやたるみにも関与します

紫外線対策はバッチリお願いします

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地球は本当に温暖化しているのでしょうか？

温暖化しているならその主原因は炭酸ガスなのでしょうか？

鳩山首相は昨年9月の国連の演説で

温室効果ガスの削減目標について

『IPCCにおける議論を踏まえ、先進国は、率先して排出削減に努める必要があると考えています。わが国も長期の削減目標を定めることに積極的にコミットしていくべきであると考えています。また、中期目標についても、温暖化を止めるために科学が要請する水準に基づくものとして、1990年比で言えば 2020年までに25％削減をめざします。』

と述べています

これまでIPCC（気候変動に関する政府間パネル）報告は世界の2500人の専門家が一致した意見とされ、これに反対する学者は懐疑論者としてたたかれてきました

しかし昨年末から今年初めにかけてクライメートゲートやグレーシャーゲートと呼ばれる事件がおこり、IPCCにさまざまな問題があることが発覚し、地球温暖化の根拠そのものを疑問視する意見がでています

海外では大きなニュースになったようですが、日本では『そこまで言って委員会』で報道されたのを見かけたくらいで大きく取り上げられたのをみていません

有名な科学誌ネーチャーでも『IPCCを育てる？改良する？解体する？』という特集が組まれています

こんな大きな組織でも利権まみれなのでしょうか？

話はかわりますが、ゴミの分別回収でもわざわざ分別したゴミを最終的に同じ焼却炉で燃やしているといいます

IPCCがまったく嘘だらけなのか、エコのどこまでが正しくてどこから利権がからんでくるのか一般人には専門的なことや末端のことまでわかりません

本当の真実をあきらかにしてほしいと思います

P.S. ご存知とは思いますが、『そこまで言って委員会』は原口総務大臣や橋元大阪府知事を輩出しています

けっこう面白いですよ

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大阪のあるデパートのお菓子売り場のお話です

『バウムクーヘン』がとてもおいしいお店があり、近くに行った時にはそこで『バームクーヘン』を買っていました

よく売れているため、いつも待つ人の行列ができていました

ある時行くといつもよりさらに行列が長くなっています

どうしたことでしょう？とたずねると『ラスク』を買う人の行列とのことでした

そこにあった『バウムクーヘン』のお店は売り場の位置が変更されて、今は待たずに買うことができます

広島のデパートでも『もちクリーム』の売り場に行列ができていたのを何度か見かけましたが、売り場がなくなったのか、人気がなくなったのか、そんな行列はみかけませんし、新大阪駅にあった売り場もなくなりました

人は移り気です

ぽっちゃりがもてはやされて、脂肪吸引が行われなくなる時代がくるのでしょうか？

P.S.　そのバームクーヘン屋さんは、実は和菓子店が経営しているらしいです

バームクーヘンが流行っても、ラスクが流行っても、和菓子が流行っても、儲かるところは同じという可能性もあります

罠にはめられている？！

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城本クリニック広島院のホームページの脂肪吸引の症例写真の中には、たくさんのスタッフの写真があります

スタッフの受けたい手術のNo.1が脂肪吸引です

脂肪吸引して充分やせたと感じなければ、見立てが悪い（皮下脂肪がもともとない）か、取り足りない（技術が低い）か、皮下脂肪より内側のもともとの太さが太いか、希望の理想が高すぎるからでしょう

男性で腹部のでっぱりを治療したいということで脂肪吸引のご相談の来られることがありますが、男性は内臓脂肪が多いために腹部がでっぱっていることが多く、この場合は脂肪吸引だけでは充分へこませることができません

ありきたりですがダイエットや運動が必要です

逆にダイエットや運動をすれば内臓脂肪は容易に減らすことができます

女性の場合は通常皮下脂肪が多いですので、脂肪吸引が効果的です

皮下脂肪はダイエットや運動でも減らすことが難しく、下手にやせると、やせたい部分がやせずにやせたくない胸がやせたりしますので、脂肪吸引をおすすめします