矢山クリニックの矢山利彦先生が勧められている方法だと安価にウイルス対策ができます。
マスクが１枚必要ですが、ガーゼとイソジンガーグルと水だけなので簡単に行うことができます。
詳しい方法が書かれているブログはこちらです。
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ウイルスから身を守るための栄養素
コロナウイルスのニュースがずっと流れていますね。
ウイルスを殺す特効薬はないので、自分の免疫力を落とさないようにすることと抗酸化力を高めておくことがすすめられています。
そのためにオーソモレキュラー医学会で勧められている栄養素です。
すべて1日あたりです。
ビタミンC 3000mg
ビタミンD3 はじめ2週間5000IU(125μg),以後2000IU(50μg)
マグネシウム 400mg
亜鉛 20mg
セレン 100μg
となっています。
吸収のいいリポカプセルビタミンCだと少し少なめでも大丈夫なのだと思います。
粘膜を強化するビタミンAを加えてもいいかもしれません。
