さくら美容クリニック院長の棒谷です。

頭の働きを高めるためにいろんなサプリを摂ったりもしますが、やはりベースに運動が必要なのでウォーキングをしているのですが、物足りないので最近はインターバル速歩にしています。

スマホのソフトもあるので手軽に始めることができます。

詳しく書いてあるサイトは　こちら①　こちら②　です。