朝日を浴びるのと朝食が大切?!

さくら美容クリニック院長の棒谷です。

朝食が大切と主張されることも多いですが、理論的に追及している研究者もおられます。

最近出版された本が非常に興味深いものでした。

時間栄養学の本で『脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい』という新書です。

わかりやすくさまざまなことが書かれています。

やはり朝食をしっかりとる子供の方が成績がいいらしいです😉