さくら美容クリニック院長の棒谷です。

みなさんもテレビで見られていると思いますが睡眠研究で有名な柳沢正史先生の講演がありました。

睡眠時間が短いと太るという研究結果があるようで

『寝る子はよく育つ』と言われるが『寝ない大人は横に育つ』と広めておいてくださいと言われていました

みなさんもテレビで見られていると思いますが睡眠研究で有名な柳沢正史先生の講演が美容外科学会でありました。

睡眠時間が短いと太るという研究結果があるようで(聞いたことがあるように思いますが)

『「寝る子はよく育つ」と言われるが「寝ない大人は横に育つ」と広めておいてください』と言われていました

充分いい睡眠がとれていると思っている人でもかなりの人が質のいい睡眠をとれていなかったり、実は睡眠時無呼吸だったりするようです。

諸外国と比べても日本人は睡眠時間が短く、睡眠時間とGDPは関係するらしいです（睡眠時間がもっと長い方がいい）