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寝ない大人は横に育つ？

さくら美容クリニック院長の棒谷です。

みなさんもテレビで見られていると思いますが睡眠研究で有名な柳沢正史先生の講演がありました。

睡眠時間が短いと太るという研究結果があるようで

『寝る子はよく育つ』と言われるが『寝ない大人は横に育つ』と広めておいてくださいと言われていました

みなさんもテレビで見られていると思いますが睡眠研究で有名な柳沢正史先生の講演が美容外科学会でありました。

睡眠時間が短いと太るという研究結果があるようで(聞いたことがあるように思いますが)

『「寝る子はよく育つ」と言われるが「寝ない大人は横に育つ」と広めておいてくださいウインク』と言われていました爆　　笑

充分いい睡眠がとれていると思っている人でもかなりの人が質のいい睡眠をとれていなかったり、実は睡眠時無呼吸だったりするようです。

諸外国と比べても日本人は睡眠時間が短く、睡眠時間とGDPは関係するらしいですびっくり（睡眠時間がもっと長い方がいい）

ソフウェーブでしっかり効果がでていました

美容外科学会でソフウェーブの紹介もありました。

効果はしっかりでていてたるみが改善されていて発表された先生は当たり前ですがかなり絶賛されていました。

当院が導入して２年近くたっており、治療を受けた患者さんの評価も高いのですが、まだ一般には広く普及はしていません。

発表の中でやけどを起こした症例が発表されていました。

見ていた人のほとんどはもしかすると『やけどするんだな』『やばいな』と思われたかもしれません。

『気をつけないといけない』というのはそうなのかもしれませんが、実は僕は内心喜んでいました。

なぜか？やけどするということはしっかり熱が発生しているということだからです。

当院で僕が治療した人にはひとりだけ赤くなったと言われたことがあるのですが、赤くなったところを僕はみていませんし、跡が残った人もおらず、だれも表面がやけどをした人がいないのです。

効果はしっかり出ているので当たり前ですが加熱されているのですが誰もやけどはしていないので効果と副作用が乖離している感じがして不思議に思っていたのです。

「やけどしている＝しっかり加熱されている」のを見て喜んでいたのは僕だけなのかもしれません

美容外科学会で一番面白かった講演②

昨日に引き続き、美容外科学会の慶応大学の早野先生の特別講演『若返り研究の世界的な潮流』の話題です。

アミノ酸を普段摂られている方もおられる思いますが、BCAA（分子鎖アミノ酸）などはスポーツマン以外は摂らないほうがいいみたいです。

逆にグリシンをとると寿命が伸びるらしいです。グリシンを摂ると睡眠が深くなる気がします。

摂取する時間も重要で、例えばNAD+（NMNの前駆体）もただ摂ればいいわけではなく、朝に摂る必要があるようで、夜に摂ると逆効果らしいです。

まあサプリや薬はいろんなことが言われていますから、よくアンテナを張って何が正しいのかを見ていく必要があります。

紫の光:バイオレットライト（波長360-400nm)を浴びるのもいいということでした。

ブルーライトは夜浴びるのはダメと言われていますが、もしかするとバイオレットライトもそうなのかもしれませんが・・・

室内の光には紫は含まれず、外に出る必要があります。

すでにメガネのJINSでも紫の光を通すメガネをかなり前から作っているみたいです。

 

ソフウェーブが大絶賛されていました

広島・さくら美容クリニック院長の棒谷です。

最近学会へ行くたびにソフウェーブの講演があります。

ソフウェーブを扱っている会社がバックアップしているので悪く言うわけはありませんが、それを割り引いてもソフウェーブを使っているところはかなり気に入って使っていると思います。22日の講演でもHIFUよりいいと話しておられました。

僕もソフウェーブは今おすすめの治療ですがウルセラなどのHIFU治療は深く作用するのでソフウェーブとはまた違った良さがあります。

要はたるみ方やどうなりたいかによっておすすめの治療法が異なり、いい効果をだすためにはHIFUの方が使用する側の技術が必要だと思います。