グルテンアレルギーのことは何度も話題にしています。
小麦はさまざまな製品に入っていますし、パンが好きでやめられないという方も多くおられると思います。
電子レンジを 500Wで45秒 かければ、グルテンの害を少し抑えられるという話があります。
これだと簡単にできるので試されてみればいいのではと思います。
カテゴリー: からだの内側からのアンチエイジング
腸内細菌や膣内細菌は母子にとって大切です。
九州で学会に参加してきました。
今回は美容というよりからだ全体の健康についての学会でした。
腸内細菌が重要だということはかなり認知が進んでいると思います。
その腸内細菌の種類や量を調べるのにこれまでは非常に高額の検査機器を購入しないと調べられなかったのが、かなり安い機器が出てきているのでこれから普及がすすむだろうということでした。安いといっても数百万しますが・・・😓
講演の中で乳酸菌のラクトバチルス・クリスパタス菌がいいという話がありました。
これはもともと女性の膣内にいる乳酸菌ですが、少なくなっていているようです。
子供がどのような腸内細菌を持つかは出産時に産道を通りますし、授乳するので、母親に大きく依存しており、そこでクリスパタス菌が重要だというわけです。
場合によっては出産した産院にいる菌や看護士さんの持っている菌なども影響するようです。😱
それ以外にもここでは話せない面白い話がありました。😝
リングフィットアドベンチャーで脚の筋肉がつきズボンがきつくなりました。
リングフィットアドベンチャーをはじめて約３週間です。
最近ぴったりしたズボンをはくことが多いのですが、太もももふくらはぎもズボンがきつくなった感じがします。
先日合気道の稽古をしたときに一緒に稽古の相方が僕の太ももを押さえた時に『あれっ？何かトレーニングしてる？』とたずねてきました。
言わなくてもわかるんですね
今日脂肪吸引のカウンセリングを患者さんにしたときに、リングフィットアドベンチャーの話題をしました。
帰りに買って帰られそうな勢いでした
紅茶などのプラスティック製のティーバッグから大量のプラスチック粒子がでている？
マイクロプラスチックは環境中に存在する微小なプラスチック粒子です。
どれだけからだに悪影響があるのかまだわかっていませんが近年は特に海洋環境において大きな問題になっているのでご存じの方も多いと思います。
しかしプラボトルの海洋投棄の循環というようなことではなく、もっと身近に危険があるようです。
それは紅茶などのプラスティック製のティーバッグから大量のプラスチック粒子がでているので注意する必要があるという話です。
『ミジンコの動きがおかしくなる』ということなので、ひとにどこまでどんな影響があるかはまだ不明ですが、注意は必要かもしれません。
リングフィットアドベンチャーで筋肉が増えてきた感じがします。
リングフィットアドベンチャーをはじめて約2週間経ちました。
できる筋トレの種類もけっこうあり、ゲーム的要素もあるので飽きずに続けられています。
マンツーマンで指導してくれるのがいいですね。
これに筋肉量や脂肪率なども測定、加味して続ける動機につなげることができればさらに進化したものになる思います。
もう考えられているとは思いますが・・・
