さくら美容クリニック院長の棒谷です。

したいことがたくさんあって時間が足りないといつも思っているのですが、すごく若い時には短時間睡眠に興味があって何度も試したことがありましたが、あまりうまくいきませんでした。

研修医くらいの時（30年以上前）はめちゃくちゃ短時間睡眠で（したいわけではない）それでもなんとかやっていました。

その時は家までバイクで20分くらいでしたが、その時間が惜しくて病院内で寝たりしていました。その時は寝ようと思えばいつでも眠ることができました

年を取ると長く眠れなくなるようですが、これも一種の老化だと思います。

良質な睡眠をとるために研究中です。