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リングフィットアドベンチャーで筋トレ

さくら美容クリニック院長の棒谷です。

先日リングフィットアドベンチャーを久しぶりに再開したと報告しましたが、もう１ヶ月半くらいは続けられていると思います。

ひとりで筋トレしてもつらい領域までトレーニングしずらいですが、リングフィットアドベンチャーはゲーム形式になっているので区切りがいいところまでは何とかやろうとしますし、苦しい時にゲームが励ましてくれるのでこれも少し励みになっていいと思います。

大きな筋肉を鍛えるのが手っ取り早いので太ももの筋トレをできるだけ選んで行おうとしていますが、太ももの筋肉が張った感じがすでにしていていい感じです。

運動は腸内環境を良くする手だての一つでもあります。

 

リングフィットアドベンチャー再開しています

さくら美容クリニック院長の棒谷です。

やはり運動が必要だということで手っ取り早くできるリングフィットアドベンチャー再開しました。

Wiiをテレビに繋いでいると子供がゲームばかりするのでWiiをはずしたことがきっかけで長らく途絶えていました😅

かなり久しぶりの再開です。

今のところ1週間くらい続いています🤣

ワキガが治り部活を頑張っています

さくら美容クリニック院長の棒谷です。

お子さんが当院でワキガ手術を受けられたお母さんからお礼のメールをいただきました。

『今現在、脇の下は汗をかくことも無く、臭いの方も気にならず、部活を頑張っています。

手術前は、先生のブログを長い間、何度も何度も繰り返し読ませていただき本当に悩みました。

でも今は思い切って、先生に手術していただき本当に良かったと思っています。

手術後は、臭いも気にせず、ポリエステルのTシャツが着られます。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。』

医者冥利に尽きます

再発のないように丁寧に時間をかけた手術をした甲斐があったと思います。

これからも喜んでいただけるように再発のない丁寧なワキガ手術をするように努めたいと思います。

インターバル速歩しています

さくら美容クリニック院長の棒谷です。

頭の働きを高めるためにいろんなサプリを摂ったりもしますが、やはりベースに運動が必要なのでウォーキングをしているのですが、物足りないので最近はインターバル速歩にしています。

スマホのソフトもあるので手軽に始めることができます。

詳しく書いてあるサイトは　こちら①　こちら②　です。

クリニックでダイエットが流行ってる？

さくら美容クリニック院長の棒谷です。

目的はそれぞれ違うと思いますが、クリニックでダイエットが流行っています。

運動＋ある程度の食事制限　というような感じでしょうか。

誰かがやっていればのっかってやってみるのもいいと思います