さくら美容クリニック院長の棒谷です。
かなり前に同じような話題をしたことがあります。
その時のブログはこちらです。
その時は吸気を鍛えるトレーニング装置と呼気を鍛えるトレーニング装置は別個だったのですが、今回は１台で２役のトレーニング装置です。
かなり前に購入していたのですが最近少しずつやってます。
タグ: トレーニング
気のトレーニングはおもしろい
さくら美容クリニック院長の棒谷です。
普段は医学の中でも美容という一番物質的というか目に見える分野の仕事をしているわけですが、合気道は武道の中でも非常に不思議な武道でおもしろいです。
気のトレーニングを行うわけですが、『気なんてあるの？』と思われるかもしれませんが実際に受けてみるとわかります。
合気道の精神は
『合気とは愛なり。天地の心を以て我が心とし、万有愛護の大精神を以て、自己の使命を完遂することこそ、武の道であらねばならぬ。
合気とは、自己に打ち克ち、敵をして戦う心無からしむ。
否、敵そのものを無くする、絶対的自己完成の道なり。
而して、武技は天の理法を体に移し、霊肉一体の至上境に至るの、業であり道程である。 』
となっています。
『敵をして戦う心を無くするだけでなく敵そのものを無くする、絶対的自己完成の道』だというんですね。
実際に合気で気を受けてみるとわかりますが、抵抗できないのです。
しかも技をかけられるのが気持ちいいのです。
おもしろいです。
高強度間欠的トレーニング（HIIT） で賢くなる？
高強度間欠的トレーニング（High-intensity intermittent training; HIIT） というのは 負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング方法で 20秒間の運動と10秒間の休憩を8回繰り返す（1セット2分を2セット行う）トレーニングです。
いろいろな筋トレがありますが、ごく短時間しかかからないのが一番の利点だと思います。
『HIITトレーニングを課したラットでは記憶課題の成績が向上し、記憶や学習を担う海馬で新しく作られる神経細胞（神経新生）の数やBDNF（脳由来神経栄養因子）と呼ばれる神経成長を促すタンパク質が増加した』という発表がありました。
研究発表はこちら
HIITではありませんが、以前『リングフィットアドベンチャー』を行っていたのですが、テレビにゲーム機をつないでいると子供が『あつまれどうぶつの森』をずっとするので、ゲーム機を隠してしまっていてできなくなっていました。
最近また表にだしてきて『リングフィットアドベンチャー』を再開しています。
ガッキーの結婚と関係はありません。
