さくら美容クリニック院長の棒谷です。

久しぶりに合気道のトレーニングでした。

ひとから見ると単なる趣味にしか思えないと思いますが、実はそうではありません。

合気道は『気』を使います。

『気』とは何か？

上手く説明ができません。

ひとは『物』だけど『物』だけでないエネルギー体なのです。

合気道の開祖の言葉

合気道の精神「合気とは愛なり。天地の心を以って我が心とし、万有愛護の大精神を以って自己の使命を完遂することこそ武の道であらねばならぬ。
合気とは　自己に打ち克ち 敵をして戦う心無からしむ、否、敵そのものを無くする絶対的自己完成の道なり、而して 武技は天の理法を体に移し霊肉一体の至上境に至るの業であり道程である。」

気の世界は奥が深いのです。

医療の世界にも生かそうとして合気道を学んでいます。

さくら美容クリニック院長の棒谷です。

リングフィットアドベンチャーを久しぶりに再開したと報告しましたが、もう2ヶ月くらい続けられています。

ひとりで筋トレしてもつらい領域までなかなかトレーニングしずらいですが、リングフィットアドベンチャーはゲーム形式になっているので区切りがいいところまでは何とかやろうとしますし、苦しい時にゲームが励ましてくれるのでこれも少し励みになっていいと思います。

ジムに行く利点と似たところが少しあるわけです。

大きな筋肉を鍛えるのが有効だと思うので太ももの筋トレをできるだけ選んでトレーニングしようとしていますが、太ももの筋肉が張った感じがすでにしていていい感じです。

最近『痩せられました？』とよく尋ねられるのですが、リングフィットアドベンチャーもその一因だと思います。

運動は腸活にもいいと言われています。