さくら美容クリニック院長の棒谷です。
先日リングフィットアドベンチャーを久しぶりに再開したと報告しましたが、もう１ヶ月半くらいは続けられていると思います。
ひとりで筋トレしてもつらい領域までトレーニングしずらいですが、リングフィットアドベンチャーはゲーム形式になっているので区切りがいいところまでは何とかやろうとしますし、苦しい時にゲームが励ましてくれるのでこれも少し励みになっていいと思います。
大きな筋肉を鍛えるのが手っ取り早いので太ももの筋トレをできるだけ選んで行おうとしていますが、太ももの筋肉が張った感じがすでにしていていい感じです。
運動は腸内環境を良くする手だての一つでもあります。
さくら美容クリニック院長の棒谷です。
腸内細菌の重要性がずっと言われてきているわけですが、痩せ菌とかデブ菌とかについても聞かれたことがあると思いますが、それだけにとどまらずさらに研究はどんどんすすんでいて、多くの方が考えられているよりはるかに大きな影響があるのかもしれません。
リーキーガット、糖尿病、動脈硬化、痴呆、フレイル、もちろん若返りなどありとあらゆることに大きく関与していると考えられるようになっています。
非常に興味深いです。
下記のような本を読めば現時点ではどのようなことに注意すればいいのかが詳しく書かれています。
アッカーマン菌が日本人にどれだけ効くのかわかりませんが、いい腸内環境にすることができれば美容や健康を保つのに期待できるというのはわかると思います。
さくら美容クリニック院長の棒谷です。
やはり運動が必要だということで手っ取り早くできるリングフィットアドベンチャー再開しました。
Wiiをテレビに繋いでいると子供がゲームばかりするのでWiiをはずしたことがきっかけで長らく途絶えていました😅
かなり久しぶりの再開です。
今のところ1週間くらい続いています🤣
さくら美容クリニック院長の棒谷です。
参加している美容外科学会ですが一部美容内科の発表内容が手術に活かせるかもと少し興味深く聴きました。
応用できればいいのですが。
さくら美容クリニック院長の棒谷です。
おそらくですが僕のことを知っている方は僕が60歳と聞くともっと若く見えると思われると思うのですが、最近はもっと若返らないといけないと自分で思っています。
これはからだの内も外もです。
そう思ってはいるのですが、仕事が忙しいのですぐに忘れてしまって自分のことがおろそかになるのですが、若返り治療をすすめている人が若くなければ説得力がありませんよね。
忘れずに時間を見つけて治療しないといけません
最新の記事
カテゴリ一覧
月別
お悩み別メニュー
完全予約制
